Ο Φόβος Εγκατάλειψης στις Σχέσεις!

Επίδραση του φόβου εγκατάλειψης στις σχέσεις

Ο φόβος της εγκατάλειψης είναι κάτι πολύ προσωπικό. Μερικοί άνθρωποι φοβούνται ότι θα χάσουν το σύντροφό τους. Μπορεί να νιώθουν και άλλους φόβους τους οποίους αντιμετωπίζουν μόνοι τους.

Για να εξηγήσουμε καλύτερα πως τα άτομα με το φόβο της εγκατάλειψης ίσως να ελέγχουν μια σχέση, παρακάτω ακολουθεί ένα τυπικό παράδειγμα με τις διαδοχικές φάσεις μίας σχέσης. Αυτό ισχύει για τις ερωτικές σχέσεις, αλλά υπάρχουν πολλές ομοιότητες και στις στενές φιλίες.

1. Η γνωριμία

Σε αυτό το σημείο νιώθετε σχετικά ασφαλείς. Δεν έχετε ακόμη επενδύσει συναισθηματικά στο άλλο άτομο, έτσι συνεχίζετε να ζείτε τη ζωή σας ενώ απολαμβάνετε να περνάτε χρόνο με το άτομο που έχετε επιλέξει.

2. Ο “μήνας του μέλιτος”

Αυτή η φάση ξεκινά όταν αποφασίζετε να δεσμευτείτε. Είστε πρόθυμοι να παραβλέψετε κάποιες ατέλειες επειδή τα πηγαίνετε πολύ καλά μαζί. Περνάτε πολύ χρόνο μαζί με το άλλο άτομο, απολαμβάνετε να είστε μαζί και αρχίζετε να νιώθετε ασφάλεια.

3. Η πραγματική σχέση

Ο μήνας του μέλιτος δεν μπορεί να κρατήσει για πάντα. Δεν έχει σημασία για πόσο καιρό είναι μαζί δύο άνθρωποι, η πραγματική ζωή έχει προκλήσεις. Οι άνθρωποι αρρωσταίνουν, έχουν οικογενειακά προβλήματα, δουλεύουν περίεργες ώρες, ανησυχούν για τα οικονομικά και χρειάζονται χρόνο για να κάνουν πράγματα.

Αν και αυτό είναι ένα απόλυτα φυσιολογικό και θετικό βήμα για μια σχέση, μπορεί να είναι τρομακτικό για εκείνους με το φόβο της εγκατάλειψης που μπορεί να το ερμηνεύουν ως σημάδι ότι το άλλο άτομο απομακρύνεται.

Αν έχετε αυτό το φόβο, ίσως να παλεύετε με τον εαυτό σας και να προσπαθείτε σκληρά να μην εκφράσετε τις ανησυχίες σας για αυτό το φόβο και να δείξετε ότι είστε προσκολλημένοι.

4. Η απόσταση

Όλοι είμαστε άνθρωποι. Όλοι έχουμε αδυναμίες, εναλλαγές στη διάθεση και πολλά πράγματα στο μυαλό μας. Πολλές φορές νοιαζόμαστε για κάποιον, αλλά δεν μπορούμε και δεν πρέπει να προσδοκούμε πάντα ότι θα είμαστε η πρώτη σκέψη στο μυαλό κάποιου. Ειδικά μετά το μήνα του μέλιτος, είναι αναπόφευκτο να υπάρξει λίγη απόσταση. Αυτή συνήθως παίρνει τη μορφή αναπάντητων μηνυμάτων και κλήσεων ή την απομάκρυνση για μερικές μέρες.

5. Η αντίδραση

Για εκείνους με το φόβο της εγκατάλειψης, αυτό είναι ένα σημείο καμπής. Αν έχετε αυτό το φόβο ίσως να είστε πεπεισμένοι ότι η απόσταση είναι σημάδι ότι ο σύντροφός σας δεν σας αγαπάει πια. Αυτό που ακολουθεί είναι να κατακλύζεστε από το φόβο της εγκατάλειψης.

Μερικοί άνθρωποι το διαχειρίζονται αυτό με κτητικότητα και απαιτήσεις, επιμένουν ότι θα έκαναν τα πάντα για την αγάπη του συντρόφου τους. Άλλοι τρέχουν μακριά και απορρίπτουν τους συντρόφους τους πριν το κάνουν εκείνοι. Υπάρχουν και αυτοί που πιστεύουν ότι η παραμέληση είναι δικό τους λάθος και προσπαθούν να διορθώσουν τα πράγματα και να γίνουν ʺτέλειοι σύντροφοιʺ για να κρατήσουν κοντά τους αυτόν που αγαπούν.

Στην πραγματικότητα, η απόσταση δεν σημαίνει πάντα κάτι κακό. Απλά, μερικές φορές οι άνθρωποι κάνουν πράγματα που οι σύντροφοι τους δεν καταλαβαίνουν. Σε μια υγιή σχέση, ο σύντροφος αναγνωρίζει την κατάσταση όπως είναι, μια φυσιολογική αντίδραση που έχει μικρή ή καθόλου σημασία για τη σχέση. Ή ίσως να νιώθει αναστάτωση για το γεγονός αλλά να το αντιμετωπίζει με ηρεμία και συζήτηση. Είτε με τον ένα είτε με τον άλλο τρόπο ο άλλος σύντροφος δεν επηρεάζεται συναισθηματικά.

6. Η άποψη του συντρόφου

Από την πλευρά του συντρόφου σας, η ξαφνική αλλαγή στη συμπεριφορά σας ίσως να φαίνεται ότι προέρχεται από το πουθενά. Αν ο σύντροφός σας δεν έχει το φόβο της εγκατάλειψης, προφανώς να μην έχει ιδέα γιατί η προηγούμενη σύντροφός του που είχε σιγουριά και αυτοπεποίθηση άρχισε ξαφνικά να γίνεται κτητική και απαιτητική, να τον πνίγει με την προσοχή της ή να απομακρύνεται από αυτόν.

Παρόμοια με τις φοβίες, είναι αδύνατο να συζητήσετε απλά με κάποιον που έχει το φόβο της απόρριψης. Δεν έχει σημασία πόσες φορές ο σύντροφός σας προσπαθεί να σας επιβεβαιώσει, ποτέ δεν θα είναι αρκετό. Τελικά, η συμπεριφορά σας και οι ανυπόφορες αντιδράσεις σας θα οδηγήσουν το σύντροφό σας μακριά, και εσείς θα φοβάστε ακόμη περισσότερο.